最後に編集されたのは 管理者
07.12.2020 | 歴史

野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184

  • 73 読みたい
  • 88 現在読んでいるもの

発行元 倉橋利江 .

    Download 野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184 本 Epub や Pdf 無料, 野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184, オンラインで書籍をダウンロードする 野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184 無料で, 本の無料読書 野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184オンライン, あなたは無料で、余分なお金を費やす必要なしに(PDF、epub)形式でここにこの本をダウンロードすることができます。以下のダウンロードリンクをクリックして、 野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184 書籍のPDFまたはエパブ無料.

    商品基本情報

    • 著者:  中井エリカ
    • 発売日:  2019年10月04日
    • 出版社:  エムディエヌコーポレーション(MdN)
    • 商品番号:  4694844368920
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※本書は固定レイアウト型の電子書籍です。


    【Instagramフォロワー9万人超え! 管理栄養士の簡単作りおきの本】


    カロリー、塩分控えめの、体にやさしいレシピ全184品! 一目で熱量・塩分量もわかります。低カロリーで塩分控えめでも満足できるボリュームおかずや、野菜一つで簡単にすぐできる副菜、レンチンだけでOKのおかず、大人気のさば缶を使ったレシピなど、作りたい、食べたいものが満載の「作りおき」レシピ集!


    野菜が余ってしまったときに便利な、「野菜大量消費レシピ」も多数掲載。どのレシピも、冷蔵庫に普段から入っている、普通の食材、普通の調味料で簡単に作れます。


    【掲載レシピ例】

    ■主菜

    [肉]

    ・鶏むね肉の梅しそ和え

    ・鶏むね肉のチリソース

    ・鶏むね肉とキャベツのしょうが蒸し

    ・鶏むね肉のハニーマスタード焼き

    ・豚肉としらたきのカリカリ炒め

    ・豚肉ときゅうりの梅炒め

    ・牛肉とキャベツの塩レモン炒め

    ・牛しゃぶ肉と水菜のごまみそサラダ

    ・しそチーズつくね

    ・小松菜たっぷり鶏そぼろ

    [魚]

    ・さば缶と大根のゆずこしょう

    ・さば缶の南蛮漬け

    ・さば缶となすのみそ煮

    ・鮭とブロッコリーのみそマヨ炒め

    ・鮭ときのこのにんにくしょうゆ

    ・めかじきとアボカドのマスマヨ和え

    ・ぶりの黒酢照り焼き

    ・塩さばのカレー焼き


    ■副菜

    ・きゅうりとしょうがのポリポリ漬け

    ・無限ツナキャベツ

    ・オクラのおひたし

    ・まるごとピーマン煮

    ・豆もやしのナムル

    ・無限れんこんバター

    ・セロリの昆布茶漬け

    ・にんじんとツナのマスタードサラダ

    ・ピーマンのバターポン酢

    ・レンジできのこマリネ

あなたも好きかもしれません

野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184 by 倉橋利江 ダウンロード PDF EPUB F2