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20.11.2020 | 歴史

ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン

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発行元 小谷和彦 .

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    商品基本情報

    • 著者:  金哲彦
    • シリーズ名:  ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン
    • 発売日:  2013年04月26日
    • 出版社:  講談社
    • 商品番号:  4310000009999
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう!

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