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14.11.2020 | 歴史

ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック

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発行元 宮川 哲 .

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    商品基本情報

    • 著者:  羽根田 治
    • シリーズ名:  ヤマケイ山学選書
    • 発売日:  2016年06月17日
    • 出版社:  山と溪谷社
    • 商品番号:  4694635040810
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この電子書籍は、固定型レイアウトです。

    リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。


    山登りをやっている人ならば、バテた経験は一度や二度ではないはず。

    まして初心者ともなれば、バテに関する不安は大きいことだろう。

    すべての登山者にとって、最も大きな不安の種がバテなのである。


    本書では「山でのバテとは」でまず登山中に起こるバテについて紹介。

    次に「体とバテのメカニズム」でなぜバテるか、を考えます。

    そして「山でバテないための栄養学」「山でバテないためのトレーニング」で具体的な方法を掲載。

    さらに「山でバテない25のテクニック」では登山中の行動、ウェアリングなどでバテないためのテクニックを紹介しています。

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